Tijdens deze periode waar gezondheid heel belangrijk is, is het noodzakelijk om jouw weerstand te verhogen en het immuunsysteem te ondersteunen.
Hoe kun je je weerstand verhogen?
Dagelijks vers en gezond eten: dus groenten, fruit, geen suiker, beperkt zuivel, enz.
Extra vitamines innemen: zoals vitamine C1000 (goede weerstand), vitamine D3 (goede weerstand), Zink (goede weerstand), Magnesium (voor de rust).
Ik gebruik de producten van Bonusan. Op de website www.bonusan.com/nl/ vind je veel informatie over een goede weerstand. Mocht je hiervan gebruik willen maken, kun je via mij een account laten aanmaken waarmee je rechtstreeks bij Bonusan kunt bestellen met korting.
Rust: door bijvoorbeeld te mediteren en de bodyscan.
Buitenlucht: zoek de helende energie van de natuur op, we krijgen vitamine D van de zon en frisse lucht. Een wandeling in de natuur geeft ook veel ontspanning, wel in achtneming van de richtlijnen van het RIVM.
Stress vermijden: stress zorgt ervoor dat de frequentie van jouw energie wordt verlaagd. Dit zal dan ook de weerstand verlagen.
Ontspanning: zing, dans, schilder, lach, dit alles verhoogt de frequentie en dus ook je weerstand.
Het is een tijd van overgave en naar binnen keren. Voel bewust wat jouw behoeftes zijn.
Ik wens jullie veel liefde en licht toe.
Lieve groet van Viola